长途跑负重跑对于是一桥廉的体能要求非常高，要不是这段时间以采。一桥廉一肩在磨练
自己的体力，他向能这些训练都坚持不下来
但是他没有一经优像，这些体能基础训练一直持续了好几大，但是一桥廉却没有再去问师
三桥也知道完全学会不可能
他在调教一桥廉的时候，也在关注看外面的事情
个人选拔赛即将开始，所有队伍的顺序都进行了排列
西蒲高中幸运的来到了最后一名，他们的队员多了几天的训练时间
加速，冲刺！”师博不停地喊。
三桥廉竭力冲刺，这一切都是为了自己的梦想，所以他不会退缩。
在一大之后，一桥兼菌得自一的体能上经是个质的K达了
京先的他根本个会想像目已能够在这么多大局强度训练还能够坚持下米，他从米没有想
过。
现在他终于可以骄傲的说自己是一个非常有体力的人了，但仅仅是这样是不够的
板上古二说道：“接下来我要告诉你极射投球的精髓。如何才能在所有人当中，芯记所有
人只记得你的手和球。
"首先你需要对球有一个很好的控制能力，这几天我们就先练这个控制能力，其他的告诉
你就是两个字专注。
你只需要专迁的看到你服晴里想着的乐西，而把其基他所有的乐西，全部让他消天。这
只是我跟你说的一个初步的想法，出试一下吧。“
就这样，三桥廉开始面对看大海去打球，海水潮汐会让球再被返回来，一次次，从不停歇
面对看空无一人的大海，三桥廉每次打球都用尽全力，但是他总是被外界环境所左右
有的时候是海浪声，有的时候是脚底下的水。
他总是在感受到这些外界激之后芯记要把他们愿记这件事，而会在眼中出现海浪
区种感园让一桥廉有点儿焦课，他个自线息么ir
板上古二也知道让一桥廉遇到的困境，然后跟他说，“我跟你玩儿个游戏吧！
一桥廉问道：“什么游戏？“
你去潜水，现在就把你的脑袋理到水里。一桥廉有些疑惑
不过为了最后的成功，他进去了水中。
屏气凝神，一桥在越板上说得邮种感园。（
他想上岸，却发现师傅按看他的头接看往下按，他在那一瞬间感觉到精神有些紧张，神志
涣散，脑子中飞快地闪烁了许多个场景。
渐渐的什么都没有..……什么声音都听不见了！他什么都感受不到了，他这时候脑子里想的
全都是投球!
竞然是一次一次成功的投球！那投球就是极射投球
就在他以为自己要休克的时候，师傅把他捞了上来
板上说道：“就是你在绝望当中把所有事情忘记这剩下的那一件事，我不能说这种方式跑
对能计你锻炼出来。[
″抱歉。”他道歉。
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“没事，如果不是突然袭击，我可能还找不到那种感觉。” ＷＷw．5Ｗx.ＯRG
虽然身体有些痛苦，可感觉找到了。
一桥有信心，再次站到投手丘上，他不再是以前的他
它确实是一种方法让你体会一下，再没有任何人可以给你帮助的时候，你所体会到的那
神绝望，在绝望中训练，在绝望中投球。
一桥廉每大依旧三点钟起床，开始进行力量训练，对看空无一人的大海打球
在这几天的时间里，他什么时候他打的球，大海没有办法把球带回来，那他什么时候就算
成了。
一桥廉白复一日的向大海射球，有一天他真的把球射得好远，因海都没有肥球带回来
板上古二说道：“正好明天比赛，我应该恭喜你了。
于是一桥廉重重的呼出一口气。
中午成功了。
七天时间，这个不可能的事情，被他京成了
这几大的训练，仿佛有魔力一般
通过海面上目已的倒影，一桥清时的发现，她出脸龙上少了当初出法箭，多战是一经坚教
短短的七天时间，在外人看来并不能做什么，可是一桥却经历了魔鬼式的训练，这三天里
他每天生不如死
在这种程度的训练之下，他完成了最后的训练
个人选拔赛即将开始，三桥没有多长时间了，他要用最快的速度赶回队伍由
“也不知道洛川他们怎么样了。
一桥并不担心洛川的实力，以后的表现来看，国家队的名额绝对有它的一个
不过队伍中的其他人却有些问题，除了阿部隆也之外，其他人的实力都有些不足
“今天晚上你的家人已经安排了车，赶快回学校吧，比赛就要开始给我拿一个好名次，不
要去找的脸。”板上古二说道
好的。”三桥中的点头。
他十分感激眼前的这位老人，如果不是他这一次的个人选拔赛，他没有任何机会。
时间的训练让他体会到棒球的真正精髓丁。。
在师博完全知道了一桥廉的心意之后，他开始跟一桥廉一起训练极射
其极射投球的方式也没有那么难，他技巧简单，只不过是因为极射投球对基础功要求非常
师傅对一桥廉说道，“一大只能学会皮毛，不过也足够你接卜来的比赛了。
傅为什么还要让他继续这样。
他相信自己，相信眼前的这个老人。
~高。
他要求一个球员只有在所有的基础训练都能够完-美做到
虽然如此，时间还是比较紧张的。
板上古二开始加大难度，再次得到一点时间，训练的成功率再次加大
确实，一桥的实力不够，不可能一蹴而就，只有慢慢磨砺目己，才有可能成功
"嗯，我知道了。
板上古二让他做的只是一些简单的在他看来没有意义的训练。
一大重复着同样的事情，每天起床，开始训练
他本来以为刚开始会是一些复杂的训练，但是并没有
心向大海，身处大海
一桥撑受看海水的冲刷。
并且只有做到顶峰的时候，才能训练极投球
板上古二为一桥廉定制了一大的训练
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