“看来你们都不知道自己想练什么，统一声音让我来给你们安排，那好，我就给你们安排。”张逸程长出了一口气。
继续说：“你们几个女孩子就不要凑热闹了，你们都学练气诀，还有耗子，你不是有你的老鼠，玩游戏的你还不知道，召唤师是靠精神的，你凑什么热闹，跑过来加体质了。” ＷＷw．5Ｗx.ＯRG
“我也不是自己尽快能帮到大家。”耗子弱弱的说。
“练气了是一种从里往外修炼，而练体是一种从外往里的修炼，两种不能同时修炼，‘这和古人说的：外练筋骨皮，内练一口气。’是一个道理。你们先想一想到底练哪一个功法，想好了再告诉我。”
纪晓雅她们听完之后，各自抄录完，就开始修炼去了。
这时张逸程对着旁边的两人说：“练体诀修炼起来对身体的损害有一点高，尤其现在我们没有什么药来补足所受的伤害，你们想好了没有？”
“想好了。”猴子和牛蛋一口同声的回答。
“赶紧抄，你们抄完我也要修炼。”
张逸程说完就开始找地方修炼，心想小说中不是有什么瀑布下面练的，我怎么也要找个差不多的地方。
随后又想，现在想那么多干啥，现在连天地元气还没有感觉到，怎么能想后面的事情。
张逸程找了一个平坦的石头做了下去，心中按照练体诀的要求开始感受天地元气。
“晓雅，你把种子拿上，我们去绿洲边上种起来。对了，猴子是不是有铁锹，有的话拿过来挖坑，没有，那就算了，用手刨。”
“知道了，程哥。”猴子说完转生离去。
浇水……
张逸程装作没听到继续说：“那我就说了，修练练体诀的人，我、猴子、牛蛋三个，其他人都修炼练气诀。”
说完之后开始讲练气诀的境界，随后就听到张逸程说：“练气诀在石碑中只记载了四种境界，还有没有更高的境界我也不太清楚，现在就来说这四种境界以四个字来总结，那就是精气神魂，练精是指以自己的心念触动天地元气来达到共鸣，如果能共鸣那你就进入练精的阶段，当你全身所有的细胞都能与元气共鸣那就进入了练精圆满，这时你就可以学习练气诀中的法术。练气诀你们每人抄一份去学习，剩下的后面讲，赶紧去修炼吧。”
差不多十几分钟，张逸程他们来到了绿洲的旁边。
挖坑……
“那好，我现在给你讲练体诀的境界。练体诀也分四种境界，皮骨筋髓。今天也只给你们讲一下练皮的划分，练皮是指你以皮肤表层的细胞来吸收游离与天地间的元气，来强化皮肤表层的防护能力，当你皮肤的细胞吸收满天地元气，你就进入练皮阶段。当你把全身的皮肤和肌肉都吸收满元气之后，那你就练皮圆满。你们在修炼练体诀的同时也要修炼武诀，这和古代的武术秘籍是一个道理，猴子你得到的武器是一把剑，你就修炼剑诀，牛蛋你的是一把大锤，那你就自己练习锤法吧。这里现在没有锤的功法，有了再给你，你现在练体的同时就用锤子砸石头，什么时候用全力而石头不碎，你的锤法也就好了。”
“练体诀你们抄完之后好好修炼，还有你的练剑诀，猴子。”
没有一会，张逸程他们已经把所有的种子种好了。
张逸程把忙完的众人叫了过来，随后说：“我这从石碑中得到了两种修炼功法，一种是练气的，一种是练体的。”停了一下随后又说。
看着几个女孩子也是一脸认真的样子，这些人都是一起长大的，他也能大概知道情况，听懂了他话中的意思，和现在所面临的困境，所做出的决定。
说完张逸程自己也沉思了起来，自己到底练那种了。根据练气觉的内容，在结合传说中的练气士，估计就是靠练气诀慢慢练起来来的，可是练气诀的弱点也相当明显，肉身太弱，在域的外面很难生存，而练体诀对现在所面临的情况，能很好的缓解。
在张逸程想完之后，其他人也想完了，最后所有人的结果尽然一样，都是练体诀。
纪晓雅或许看到了，也或许感受到了，就对着张逸程说：“逸程哥，逸晴姐虽然不在但你还有我们，我们会一直陪你走下去的。”
张逸程理了理思绪，就说：“没事的，只是想起了一些院长的事情，心中有些感触而已。”
放种子……
填土……
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