“噼噼啪啪！”地洞里面的光线是由陈晟祀画出来到聚光符文来提供光源的，而且这种符文在地洞左右两边各有四个。所有光线并不比外面的差，打起架来也不会看不到对手了。
在地球上，武术没有内外功之分，从古自今都是没有什么真气一类的说法的。武术之分内家拳和外家拳，境界由初入门面的明劲，习到这个境界可以以一挑5而不受伤，再到登堂入室的暗劲，到了暗劲这个境界，可以一打0而不伤，拳掌断骨是轻而易举的。然后到宗师之境，化劲！全身上下，皆可为兵，举手投足取人性命，卢定便是这个境界。最后到了后面的抱血为丹的丹劲，一指穿金，两指裂石，力有千斤。往后则是传说中的陆地神仙，其中神奇，不可妄自猜想。
卢定修习的武功有很多种，内外拳皆有之。而这一次他整理出来的基础武学，则是含众家之长的基础武学，其中第一步便是这看似不起眼的马步。曾经卢定借着马步，在一次龙卷风之中修炼，任凭龙卷风再大，也吹不动他。可惜就是因为那一次，让卢定在龙卷风晋级到化劲颠覆的时候，收到暗伤，直到遇到陈晟祀。所以这原本连陈晟祀原来都并不重视的马步，却是成为陈晟祀的必修课了。
最好吃的部分被挑走了，剩下的人只能吃那些稍微差一点的部分了。不过他们又没有看过解剖学的书，自然是不知道陈晟祀已经还有那个女孩都把好吃的挑走了。
扎马步是十分辛苦的，因为它属于有氧运动，会燃烧你全身的脂肪，来给你的根筋提供能量，从而达到一种修炼的成果。这也就有了扎马步的人一旦时间过长，就会感觉全身似乎爬了几十只蚂蚁，不时的来上一口，实着难忍。
可是现在所有人都在咬紧牙关，让自己坚持下去。原因就是，一旦没有坚持到两时，那么重新再来。而且卢定还不许扎马步的时候喊叫，说那会把扎马步激起来的能量也就是气，消耗掉，那么就会因为在之后的武术训练中没有气的辅助，达不到事半功倍的效果。
早餐时间过后就是一天训练的开始，这一次，训练的是所有人的胆量和灵活。来到那个通向大海的地洞，所有人都要用飞天腰带在地洞里的大湖上吊着，并且与之交手。个人，当陈晟祀对手的自然是由卢定！白良马的则是那个欧阳姜、朱铭对谢蓝、张达对肌肉男、刘风对阵一号女大学生戴秋水、二号女大学生蔡雅对阵黑客职业的邓杰、然后是两名男大学生、两位女青年、两个女高中生还有一个初中生对阵中年男子和两个中年男子的对打组合。
在训练以前已经说明了，掉下去是死不掉的，虽然下面有几条鲨鱼，不过并不是大白鲨。但这并没有让众人心中的恐惧降低多少，可是在卢定说一旦有人把对方打下水，双方都会有可断肢重生的生命药剂（精木水）奖励。虽然知道自己被鲨鱼咬了不会死，最多少块肉，而且还有药剂来修复。可是并没有人想要遭这样的罪，更别说花掉这样一瓶可以救命的药剂。自然，众人都是卯（a）足了劲去跟对手打。
“当当当！啪！”陈晟祀被卢定一脚踢下洞顶，眼看就要摔进藏有鲨鱼的湖里，陈晟祀倒是不急。一拍腰带，射出抛锚，直接钉在右边的洞壁上，把陈晟祀拉了过去。在接触到洞壁以后，陈晟祀把才在洞壁的腿脚弓起，然后放开抛锚，用力一蹬，飞向掉在洞顶上的卢定，一个回旋踢甩过去，以示刚刚把他踹下来的大恩大德，已经打出火（战意）来了。
如果说，这次不是为了培养人才的原因。是绝对不会在这次训练上面花这么多资源和精力的，至少先这一次里的精木水会由一瓶稀释到5瓶，虽然这些东西对陈晟祀来说，只消划上一点时间就可以得到一大堆，但是，物以稀为贵，如果太过乏滥，有可能连带着空间的神秘感、敬畏感还有价值！都会降低不少，陈晟祀可不会做这些绑起石头砸自己的脚的傻事。
早上，所有人来到练武场中学习扎马步，时间是个时，也就是说，扎马步扎到吃早餐的时候。连陈晟祀都没有怎么扎过的马步，在今天，倒是让他修习了。由于玄气修炼属于内功修炼，而马步却是介于外功，所以在玄武星上是没有的。自然，就要由卢定的这个武学宗师来教授了。
在10分钟的时候，所有人已经是大汗淋漓了，浑身上下全都湿透了。女生还好点，香汗淋漓。男生呢，只能是臭汗了。两个时以后，在卢定喊出时间到这句话，女生那边都差点有人虚脱了。
{}/ “再说吧！”陈晟祀白了他一样，对这个自来熟的欧阳姜没有什么好说的了，走到一边开始盘坐着修炼起来。大白鲨身体的营养可不低，要不是肉太硬了，或许能进到某些学校的食堂也说不定，毕竟有些养鲨鱼的人只不过是为了鲨鱼翅而已。
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